La gestion du sommeil et la prévention du sommeil

Prérequis :

Aucun

Objectifs et méthodes mobilisées :

• Comprendre les cycles du sommeil.
• Organiser son quotidien pour lutter contre la fatigue.
• Optimiser son temps de sommeil : nuit et sieste.
• Favoriser l'endormissement par des techniques de relaxation.

Modalités et délais d’accès :

Entretien préalable pour identification des attendus. Délai : 1 mois avant le début souhaité

Nombre de participants :

7 maximum

Durée :

1 journée (7h)

Lieux :

Sur site en entreprise

Public :

Tout collaborateur

Intervenant(s) :

Sophrologue /Ostéopathe / Ergonome

Évaluation :

Orale continue et questionnaire de fin de formation

Accessibilité Handicapés :

Étude sur site de faisabilité

Contact :

Julien DRUON / Sébastien DEZITTER

Tarif de la formation
(hors option) :

1200 € HT

Options :

Visite préalable de l'entreprise pour optimiser la formation sur 1/2 journée = 400€ HT
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