Prérequis :
Aucun
Objectifs et méthodes mobilisées :
• Comprendre les cycles du sommeil.
• Organiser son quotidien pour lutter contre la fatigue.
• Optimiser son temps de sommeil : nuit et sieste.
• Favoriser l'endormissement par des techniques de relaxation.
Modalités et délais d’accès :
Entretien préalable pour identification des attendus. Délai : 1 mois avant le début souhaité
Nombre de participants :
7 maximum
Durée :
1 journée (7h)
Lieux :
Sur site en entreprise
Public :
Tout collaborateur
Intervenant(s) :
Sophrologue /Ostéopathe / Ergonome
Évaluation :
Orale continue et questionnaire de fin de formation
Accessibilité Handicapés :
Étude sur site de faisabilité
Contact :
Julien DRUON / Sébastien DEZITTER
Tarif de la formation
(hors option) :
1200 € HT
Options :
Visite préalable de l'entreprise pour optimiser la formation sur 1/2 journée = 400€ HT