Améliorer l’hygiène de vie au travail : Posture / Sommeil / Nutrition / Activité physique

Prérequis :

Aucun

Objectifs et méthodes mobilisées :

• Apprendre les bonnes postures liées au métier avec passage au poste et mise en pratique des conseils posturaux.
• Comprendre le fonctionnement du circle de sommeil et savoir s'adapter aux rythmes de travail.
• Obtenir les bases de l'anatomie et de la physiologie digestive pour intégrer les bases nutritionnelles.
• Intégrer les bienfaits de l'activité physique sur la santé et acquérir une routine de réveil musculaire et d'exercices physiques.

Modalités et délais d’accès :

Entretien préalable pour identification des attendus. Délai : 1 mois avant le début souhaité

Nombre de participants :

10 maximum

Durée :

2 journées (14h)

Lieux :

Sur site en entreprise

Public :

Tout collaborateur

Intervenant(s) :

Ostéopathe / Ergonome

Évaluation :

Orale continue et questionnaire de fin de formation

Accessibilité Handicapés :

Étude sur site de faisabilité

Contact :

Julien DRUON / Sébastien DEZITTER

Tarif de la formation
(hors option) :

2800 € HT

Options :

Visite préalable de l'entreprise pour optimiser la formation sur 1/2 journée = 400€ HT